אולי בעבר עוד ריחפה באוויר השאלה מהי האבקה המומלצת ביותר, אך כיום נדמה, כי ישנה תמימות דעים – אבקת חלבון ISOLATE היא זו המומלצת ביותר. הסיבה? הרכבה האיכותי. הודות לאבקות איזולאט, יכול כל מתאמן לצרוך בקלות חלבון איכותי מבלי להשקיע זמן רב בהכנת ארוחות גדושות חלבונים.

תוספי קריאטין הפכו להיות נפוצים יותר ויותר בקרב ספורטאים, חובבי כושר ומפתחי גוף, בשל יתרונותיו הרבים בשיפור הביצועים וקידום צמיחת השרירים. מאמר זה נועד לבחון את השימוש והיתרונות של צריכת קריאטין, לפני ואחרי אימון.

חלבון הוא רכיב תזונתי חיוני, הממלא תפקיד מכריע בתפקודי הגוף השונים, מה שהופך אותו למרכיב מרכזי בתזונה, עבור אנשים העוסקים באימוני התנגדות ובצורות אחרות של פעילות גופנית. בתחום הכושר והתזונה, מעטים התוספים שזכו לתשומת לב ולשבחים, כמו חלבון מי גבינה. החלבון מופק מחלב, במהלך תהליך ייצור הגבינה, חלבון מי גבינה הוכח כתוסף על של תזונה וזאת בשל תפקידו בבניית שרירים, התאוששות השריר ותרומה חיונית לתזונה היומית.